Cette fabuleuse discipline qu'est la Sophrologie...

 

La sophrologie qui est la science et l’harmonie de la conscience apporte au quotidien un retour à soi nécessaire à un bon équilibre mental. En effet, à travers ses différentes techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, cette discipline nous aide à évacuer le stress et à nous libérer de nos pensées obsessionnelles engendrant de l’anxiété.

La sophrologie fut fondée par le Docteur Alfonso Caycedo en 1960. Ce neuropsychiatre passionné par les états modifiés de conscience s’est inspiré d'influences orientales comme le yoga, le bouddhisme et le zen, ainsi que du courant phénoménologique et des philosophes de la Grèce antique pour créer une toute nouvelle discipline.

La sophrologie c’est prendre soin de soi avec bienveillance pour ensuite être capable de s’ouvrir au monde et de découvrir l’Amour.
La sophrologie nous invite à la manière d’un nourrisson à se découvrir, à gouter et à s’approprier les différentes sensations corporelles, à connaitre son corps, ses émotions pour ensuite s’ouvrir sur l’extérieur et avoir la possibilité de savourer la découverte du monde qui l’entoure.

Il ne s’agit pas d’une technique de développement personnel. Dans nos sociétés occidentales, on nous demande trop souvent d’adhérer à un certain conformisme. “Personne” vient du latin “Personna” qui représentait le masque qu’un comédien portait au théâtre pour arborer son rôle. En développement personnel, on nous demande de porter un masque pour convenir à ce que l’on attend de nous dans telle ou telle situation.

La sophrologie représente justement l’inverse de cette demande, elle nous permet de nous rapprocher de notre être essentiel en laissant au second plan notre être existentiel, de partir à la découverte de notre essence profonde et de mettre en lumière nos valeurs pour ensuite nous donner la possibilité de vivre en adéquation avec celles-ci. La sophrologie nous invite à accepter nos propres choix et ceux des autres, sans jugement, et sans “effet mouton”. Autorisons-nous à être nous.

“Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris” Oscar Wilde

 

Afin d’éviter toute confusion, la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.

Les séances individuelles sont au prix de 50 Euros et remboursées par certaines mutuelles.

Le tarif des séances pour les enfants et adolescents sera déterminé lors du premier rendez-vous en fonction de leurs besoins.